Обрати сімейного лікаря

Що треба знати про вагу

Надмірна вага підвищує ризики серцево-судинних захворювань, діабету та раку. Водночас сама по собі вага – недостатній орієнтир. Орієнтуватися необхідно також на індекс маси тіла (ІМТ) і співвідношення талії до стегон. Розповідаємо, що необхідно знати про вагу.  Як визначити індекс маси тіла Індекс маси тіла — співвідношення ваги до квадрату зросту. Здоровий ІМТ коливається від 18.5 …

Читати далі Що треба знати про вагу

Як зберегти свій слух

За прогнозами Всесвітньої організації охорони здоров’я  вже до 2050 року кількість людей з вадами слуху може зрости майже удвічі. Розповідаємо, як запобігти погіршенню слуху. ЧОМУ ВІДБУВАЄТЬСЯ ВТРАТА СЛУХУ Проблеми зі слухом можуть виникнути впродовж життя, навіть якщо раніше ви добре чули. Причинами втрати слуху можуть стати ускладнення деяких інфекційних хвороб, хронічні вушні інфекції, травми вуха, …

Читати далі Як зберегти свій слух

Що робити, якщо болять суглоби, і чому хондопротектори не працюють

“Болять суглоби” — відчуття, яке може супроводжувати декілька хвороб, зокрема, остеоартроз та ревматоїдний артрит. Розповідаємо, що робити, якщо вам встановили такі діагнози і чому хондропротектори не працюють.  ЩО ТАКЕ ОСТЕОАРТРОЗ І РЕВМАТОЇДНИЙ АРТРИТ І ЯК ЇХ ЛІКУЮТЬ Остеоартроз — це хвороба, коли хрящ руйнується через навантаження на суглоби. Ревматоїдний артрит — це хронічна хвороба, коли хрящ в …

Читати далі Що робити, якщо болять суглоби, і чому хондопротектори не працюють

Що треба знати про шоколад

Чорний шоколад без цукру, який зазнав якомога меншої термічної обробки, а також какао-порошок містять сполуки із протизапальною, кардіопротекторною, антиалергійною, антигепатотоксичною, противірусною діями та ефективні у боротьбі із вісцеральним ожирінням. Молочний шоколад, ароматизований, солодкий, шоколадні поливи на печиві і цукерки, або швидкорозчинна какао-суміш із цукру, сухого молока, якихось домішок і сумнівного какао ще нікого не вилікували, лише навпаки. Розповідаємо, що …

Читати далі Що треба знати про шоколад

Високі підбори: як зменшити негативні наслідки

Високі підбори багато людей вважають атрибутом жіночності та краси. В деяких країнах, як наприклад в Японії, підбори – одна з вимог ділового етикету. Водночас тривале носіння взуття на високих підборах може зашкодити здоров’ю ніг і спини. Ви можете носити підбори, якщо вам комфортно фізично та психологічно, а взуття має хороший супінатор, не тисне, підбір правильно …

Читати далі Високі підбори: як зменшити негативні наслідки