Обрати сімейного лікаря
Чому виникають хвороби серця і як мінімізувати ризики

Чому виникають хвороби серця і як мінімізувати ризики

Серцево-судинні захворювання є головною причиною смертності українців. Водночас, у більшості випадків хворобам серця можна запобігти. Напередодні Світового дня серця розповідаємо про фактори ризику і профілактику серцево-судинних захворювань. ЧОМУ ВИНИКАЮТЬ ХВОРОБИ СЕРЦЯ: ФАКТОРИ РИЗИКУ Головні фактори ризику, які призводять до серцево-судинних захворювань: надлишкова вага Наразі кожен другий українець має різний ступінь надлишкової ваги. Це, своєю чергою, …

Читати далі Чому виникають хвороби серця і як мінімізувати ризики

Безпечної дози алкоголю не існує

Безпечної дози алкоголю не існує

Нещодавно один із найавторитетніших медичних журналів The Lancet опублікував результати масштабного дослідження впливу алкоголю на здоров’я людини від науковців міжнародної колаборації Global Burden of Diseases (https://goo.gl/LQcP8D). Висновок досліджень – безпечної дози алкоголю не існує. Незалежно від кількості, вживання алкоголю негативно впливає на організм. Вчені проаналізували дані з 1990 до 2016 року, зі 195 країн та територій, …

Читати далі Безпечної дози алкоголю не існує

Скільки води треба пити дорослим і дітям

Скільки води треба пити дорослим і дітям

26-31 серпня – Світовий тиждень води Достатнє вживання води щодня допомагає подолати хронічну втому, стрес, покращує роботу мозку та всього організму. У Світовий тиждень води нагадуємо, скільки необхідно пити рідини вам та вашим дітям. ЩО ПИТИ Найкраще втамовує спрагу вода, тому фахівці передусім рекомендують пити звичайну воду і напої, які не містять багато калорій. Старайтесь …

Читати далі Скільки води треба пити дорослим і дітям

Чому важливо вимірювати окружність талії

Чому важливо вимірювати окружність талії

Всі ми звикли звертати увагу на цифру, що показують ваги. Це важливо, проте через індивідуальні особливості тіла, як-от кількість м‘язової маси в організмі, не завжди ваша загальна вага є точним індикатором. Розказуємо, які ще показники варто контролювати і, зокрема, чому так важливо вимірювати окружність талії.   ВИМІРЮВАННЯ ОКРУЖНОСТІ ТАЛІЇ: ЧОМУ ЦЕ ВАЖЛИВО Вимірювання окружності талії …

Читати далі Чому важливо вимірювати окружність талії

Де насправді містяться нітрати і як захистити себе

Де насправді містяться нітрати і як захистити себе

Якщо ви купували цьогоріч кавун, то певно думали про те – чи не забагато в ньому нітратів? Авжеж, адже всі чули про негативний ефект нітратів для нашого організму. У ільшості людей слово “нітрат” – це синонім отрути. І чомусь воно завжди асоціюється з кавунами. Втім, тут є два але: 1 – нітрати – це далеко не завжди …

Читати далі Де насправді містяться нітрати і як захистити себе