Максимально корисні яблука – це свіжі ретельно помиті яблука зі шкіркою. Саме в шкірці багато клітковини та поліфенолів. І не варто боятися пестицидів — на яблуках вже не самі пестициди, а їхні залишки, бо пестициди швидко руйнуються на сонці. Цього достатньо, щоби зменшити їх кількість. Розказуємо, чому яблука корисні для здоров’я. Яблука містять пектин — розчинну …
Відсутність руху сповільнює обмін речовин, що впливає на нашу здатність регулювати рівень цукру в крові, метаболізувати жири, негативно впливає на тиск та послаблює м’язи і кістки. Якщо у вас немає часу відвідувати зал чи займатись спортом — просто ходіть. Це корисна рухова активність, що в деяких випадках може навіть замінити тренування. 5 ПРИЧИН ХОДИТИ ПІШКИ …
Читати далі Чому треба ходити пішки і як зробити прогулянки максимально корисними для здоров’я
Сплануйте святкове застілля, щоби зустріти новий рік з новими силами та добрим самопочуттям. Разом науковою блогеркою Дарією Озерною розказуємо, як зробити традиційне застілля більш здоровим, але не менш смачним та святковим. ЯК ПРИГОТУВАТИ КОРИСНЕ МЕНЮ ДО СВЯТ Передусім зважте всі “за” і “проти”, коли плануєте складне багате меню до свят. Тривале стояння на ногах, без руху …
Отруєння чадним газом небезпечне для всіх, але найбільш вразливі маленькі діти, вагітні жінки та люди з хронічними хворобами серця чи органів дихання. Часто першими проявляють ознаки отруєння чадним газом домашні тварини. Розказуємо, що треба знати про чадний газ, симптоми отруєння таким газом і як цьому запобігти. ЩО ТРЕБА ЗНАТИ ПРО ЧАДНИЙ ГАЗ Чадний газ утворюється в …
Читати далі Що треба знати про отруєння чадним газом і як йому запобігти
Червоне м’ясо є хорошим джерелом заліза, цинку, багатьох незамінних амінокислот, а також таурину, карнітину, коньюгованих лінолеїнових кислот, креатину, та вітаміну В12. Водночас люди, які регулярно їдять великі порції червоного і процесованого м‘яса, частіше хворіють на серцево-судинні хвороби, рак і передчасно помирають. Разом з науковою богеркою Дарією Озерною розказуємо, як їсти улюблені страви без шкоди для здоров‘я. ЧЕРВОНЕ І ПРОЦЕСОВАНЕ М’ЯСО: ЩО ЦЕ …
