Готуючись до очікуваного відпочинку, важливо подбати не лише про квитки та місця в готелі, а й про своє здоров’я. Разом зі спільнотою “Мікроб і я” підготували докладну медичну пам’ятку для туриста. Розповідаємо, про що треба подбати перед відпусткою і вже на місці, щоби забезпечити собі здоровий відпочинок. 1. Дізнайтеся про можливі інфекційні ризики, притаманні для цього регіону …
У порадах стосовно здоров’я печінки ви неодмінно знайдете рекомендацію пити гепатопротектори, сидіти на “детоксах” чи мінеральній воді. Мовляв, шлаки та токсини накопичуються в печінці, тож треба допомогти їй очиститися. Але не все так просто. Чому “почистити” печінку соками не вийде, а гепатопротектори не працюють, розповідаємо разом з Дарією Озерною і Радіо Культура. ПЕЧІНКА НЕ ВБИРАЄ В …
Читати далі Чому не варто “чистити” печінку соками і “захищати” гепапротекторами
Найкраще втамовує спрагу звичайна вода. Здорові альтернативи — лимонад, узвар і молочна сироватка, а від енергетиків і солодких газованих напоїв краще відповитись. Розпрвідаємо детально, як різні напої вливають на організм. ЯК ВТАМУВАТИ СПРАГУ: ДОКЛАДНО ПРО ВОДУ Вода — найкорисніше для втамування спраги. Чи можна пити воду з-під крана? Тільки, якщо вона відстояна і кип’ячена, а краще — профільтрована. Навіть, якщо ви перевірили …
Читати далі Як різні напої впливають на організм і що краще пити
Тривога за майбутнє (своє, своїх рідних та своєї країни), розгубленість – це абсолютно нормальні почуття, коли є соціальна невизначеність і політична напруга. Вам може бути важко сконцентруватися на конкретних справах та виконанні буденних задач. Як справитись з таким станом і вберегти своє здоров’я – радить Андрій Карачевський, лікар-психіатр, психотерапевт, доцент кафедри загальної, дитячої, судової психіатрії …
Читати далі Як зберегти психологічну рівновагу і внутрішній баланс: радить психотерапевт
